{"id":12846,"date":"2021-01-29T17:32:24","date_gmt":"2021-01-29T17:32:24","guid":{"rendered":"https:\/\/amnistia.org.mx\/contenido\/?p=12846"},"modified":"2021-01-29T17:45:33","modified_gmt":"2021-01-29T17:45:33","slug":"el-libro-de-ejercicios-de-bienestar-muestra-como-la-felicidad-y-el-activismo-pueden-coexistir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amnistia.org.mx\/contenido\/index.php\/el-libro-de-ejercicios-de-bienestar-muestra-como-la-felicidad-y-el-activismo-pueden-coexistir\/","title":{"rendered":"El libro de ejercicios de bienestar muestra c\u00f3mo la felicidad y el activismo pueden coexistir"},"content":{"rendered":"\n

Bienvenidos al segundo volumen de la serie de Amnist\u00eda Internacional Mantenerse resiliente mientras intenta salvar el mundo<\/em><\/a>, un libro de bienestar para personas j\u00f3venes activistas.<\/p>\n\n\n\n

Escrito en colaboraci\u00f3n con personas j\u00f3venes activistas, y basado en las realidades que enfrentan las personas j\u00f3venes de todo el mundo, Mantenerse resiliente mientras intenta salvar el mundo<\/em>, Volumen 2<\/em>, muestra que perseguir el activismo no significa que se tiene que renunciar a la felicidad.<\/p>\n\n\n\n

El objetivo de este cuaderno es apoyar a las personas j\u00f3venes activistas en el fortalecimiento de su autocuidado, y ayudar a las y los activistas de todo el mundo a cuidarse mutuamente mientras defienden los derechos humanos. Cuando nos cuidamos mutuamente, es posible mantener el activismo y equilibrarlo con el bienestar.<\/p>\n\n\n\n

El libro se basa en el fanzine<\/em>, que es el Volumen 1 de la serie. Este c\u00f3mic<\/em>, escrito y creado por personas j\u00f3venes de toda Am\u00e9rica, fue dise\u00f1ado para brindar ideas a las personas j\u00f3venes activistas que les ayuden a evitar los escollos m\u00e1s comunes de la lucha por el cambio.<\/p>\n\n\n\n

El Volumen 2, el libro de trabajo, ofrece una combinaci\u00f3n de historias en primera persona, gr\u00e1ficos, teor\u00eda y ejercicios, que abarcan 17 temas diferentes. Entre ellos: por qu\u00e9 est\u00e1 bien buscar ayuda profesional, c\u00f3mo responder a las micro agresiones, y los s\u00edntomas de estr\u00e9s, ansiedad y agotamiento, as\u00ed como las t\u00e9cnicas para gestionarlos.<\/p>\n\n\n\n

A medida que las personas j\u00f3venes siguen uni\u00e9ndose para luchar por un mundo justo e igualitario, el autocuidado nunca ha sido tan importante, y este cuaderno de trabajo proporciona las herramientas necesarias para cuidarse de manera personal, y a los dem\u00e1s, como parte de su activismo.<\/p>\n\n\n\n

Yara Eid es una activista de 20 a\u00f1os que creci\u00f3 en Gaza, en los Territorios Palestinos Ocupados. A los 14 a\u00f1os vivi\u00f3 tres guerras y vio morir a personas delante de sus ojos. Poco despu\u00e9s, decidi\u00f3 que ten\u00eda que salir de Gaza y hacer un cambio, y consigui\u00f3 una beca para seguir estudiando.<\/p>\n\n\n\n

Desde que vive en el Reino Unido, se ha propuesto educar a la gente sobre la situaci\u00f3n en los Territorios Palestinos Ocupados. Como miembro del Colectivo Global de Personas J\u00f3venes de Amnist\u00eda Internacional, trabaj\u00f3 con otras personas j\u00f3venes para crear el libro de Amnist\u00eda Internacional Mantenerse resiliente mientras intenta salvar el mundo<\/em>, Volumen 2<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

“Los personas j\u00f3venes activistas se enfrentan a mucha resistencia cada d\u00eda. A veces te dan ganas de rendirte. He sentido muchas veces que mis acciones no importan, pero intento seguir record\u00e1ndome que cada peque\u00f1a cosa puede dejar huella. Cuando comparto mi historia de crecimiento en Gaza y mi campa\u00f1a por los derechos humanos, puedo ver c\u00f3mo estoy cambiando la opini\u00f3n de la gente y haciendo que se preocupen por los derechos humanos”, dijo Yara Eid.<\/p>\n\n\n\n

“Para muchas personas activistas, la lucha por los derechos humanos y lo que hemos vivido personalmente puede afectar nuestra salud mental. Es importante estar atentos a nuestro bienestar y tratar de cuidar de nosotras y nosotros y de nuestras comunidades. Las y los activistas de Amnist\u00eda Internacional han tratado de elaborar un libro de trabajo que abarque muchas formas diferentes de cuidar tu salud mental y que te recuerde que no est\u00e1s sola o solo. Lo hemos dise\u00f1ado en forma de c\u00f3mic<\/em>, as\u00ed que esperamos que sea f\u00e1cil de leer. Cuando lo leas, recuerda que cuidar de ti y de tu bienestar es lo primero”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bienvenidos al segundo volumen de la serie de Amnist\u00eda Internacional Mantenerse resiliente mientras intenta salvar el mundo, un libro de bienestar para personas j\u00f3venes activistas. Escrito en colaboraci\u00f3n con personas …<\/p>\n

El libro de ejercicios de bienestar muestra c\u00f3mo la felicidad y el activismo pueden coexistir<\/span> Leer m\u00e1s »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":12847,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":""},"categories":[9],"tags":[40],"acf":[],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\nEl libro de ejercicios de bienestar muestra c\u00f3mo la felicidad y el activismo pueden coexistir - amnistia.org.mx<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<meta name=\"googlebot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta name=\"bingbot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/amnistia.org.mx\/contenido\/index.php\/el-libro-de-ejercicios-de-bienestar-muestra-como-la-felicidad-y-el-activismo-pueden-coexistir\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"El libro de ejercicios de bienestar muestra c\u00f3mo la felicidad y el activismo pueden coexistir - amnistia.org.mx\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bienvenidos al segundo volumen de la serie de Amnist\u00eda Internacional Mantenerse resiliente mientras intenta salvar el mundo, un libro de bienestar para personas j\u00f3venes activistas. 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